-
Li-cobs tsa poone tse monate tsa IQF
Ho KD Healthy Foods, re lumela hore metsoako e metle e etsa phapang e kholo. Li-cobs tsa rona tsa IQF Sweet Corn li khethoa ha li se li butsoitse ka lebaka la lithollo tsa tsona tse tletseng ka tlhaho, 'mala o khanyang oa khauta, le ho loma ho khotsofatsang. Cob ka 'ngoe e fana ka tatso e hloekileng, e monate le tlhahiso e khahlang, e leng se etsang hore e be khetho e ntle bakeng sa tšebeletso ea lijo, mabenkele le ts'ebetso e tsoelang pele.
Li-cobs tsa rona tsa IQF Sweet Corn li bonolo ebile lia tenyetseha, li loketse ho belisa, ho belisoa ka mouoane, ho halika, kapa ho baka. Li ka sebeletsoa kaofela e le sejana sa lehlakore sa khale, se tlotsoang ka botoro le linoko, kapa sa sebelisoa e le karolo ea lipoleiti tse tsoakiloeng le li-menu tsa buffet. Ka lebaka la boholo bo tšoanang le ho tlatsa ha kernel ho tsitsitseng, li fana ka sekoahelo se khahlang sa poleiti le taolo e tsitsitseng ea likarolo. Ebang ke bakeng sa lireschorente, lits'ebeletso tsa ho pheha, kapa lihlahisoa tsa lijo tse pakiloeng, sehlahisoa sena se tiisa ts'ebetso e tšepahalang likhitsineng tse maphathaphathe.
KD Healthy Foods e boloka taolo e tiileng ea boleng ho tloha khethong ea thepa e tala ho isa ho paketeng ea ho qetela, e netefatsa polokeho ea lijo, ho latela mokhoa oa ho li boloka, le maemo a tsitsitseng. Re fana ka likhetho tse tenyetsehang tsa ho paka ho fihlela litlhoko tse fapaneng tsa 'maraka. Re labalabela ho sebetsa le uena le ho haha tšebelisano-'moho ea nako e telele.
-
Li-chestnut tsa Metsi tsa IQF
Metswako e meng ha e ananeloe ka lebaka la tatso ea eona e matla, empa ka lebaka la sebopeho se ikhethang seo e se tlisang sejaneng—'me li-chestnut tsa metsi ke mohlala o phethahetseng. Li tsebahala ka ho teteana ha tsona ho khotsofatsang le tatso e monate e sa bonahaleng, li eketsa phapang e khathollang e ntlafatsang diresepe tse bonolo tsa setaele sa lapeng le lintho tse lokiselitsoeng ka hloko ho menu. Ho KD Healthy Foods, li-chestnut tsa rona tsa IQF li khethiloe ho fana ka sebopeho se tsitsitseng, ponahalo e hloekileng, le ho loma ho hlabang ho etsang hore li sebelisoe haholo lijong tse fapaneng.
Li-chestnut tsa rona tsa metsi li lengoa tlas'a maemo a ho hola a hlokometsoeng ka hloko ho netefatsa boleng bo tsitsitseng le phepelo e tšepahalang. Hang ha li phehiloe, li boloka ho fufuleloa ha tsona ho ikhethang, e leng se etsang hore li be ntle bakeng sa li-stir-fries, metsoako ea meroho, sopho, li-dumpling fillings le lijo tse seng li lokisitsoe.
Ka lebaka la bokgoni ba rona bo kopaneng ba temo le phepelo, KD Healthy Foods e kgona ho fana ka ditlhaloso tse tenyetsehang tsa sehlahiswa ho latela ditlhoko tsa bareki. Kgetho ya boholo, mekgwa ya ho seha, le dikgetho tsa ho paka di ka etswa hore di tshwanele ditlhoko tse fapaneng tsa ho sebetsana le tsona, ebang ke bakeng sa kabo ya ditshebeletso tsa dijo kapa ditshebediso tse ding tsa tlhahiso.
-
Li-corn tsa masea tsa IQF
Ho KD Healthy Foods, re lumela hore lijo tse monate hangata li qala ka lintlha tse nyane ka ho fetisisa. Li-corn tsa rona tsa masea tsa IQF li khethoa ka hloko ha li le bonolo, ha sebopeho se le setala ka tlhaho 'me tatso e le bonolo ka mokhoa o monate o nang le tatso e nyane. 'Mala oa tsona o mosehla o khanyang le sebopeho se sesesaane li li etsa motsoako o ratoang oa ho eketsa botle ba ponahalo le ho thothomela habonolo ho mefuta e mengata ea diresepe.
Li lengoa tlas'a taolo e thata ea tšimo 'me li sebetsoa kapele ka mor'a kotulo, Li-Poone tsa rona tsa Masea tsa IQF li boloka sebopeho sa tsona sa tlhaho le boholo bo tsitsitseng. Ebang ke bakeng sa li-stir-fries, meroho e tsoakiloeng, sopho, lisalate, kapa lijo tse seng li lokisitsoe, li kopana hantle le metsoako e meng ha li ntse li boloka ho loma ha tsona ho tiile ka mor'a ho pheha.
KD Healthy Foods e tsamaisa mapolasi a yona, e re dumella ho lekola mekgwa ya temo haufi-ufi le ho fana ka bongata bo tsitsitseng nakong yohle ya selemo. Re fana ka dikgetho tse tenyetsehang tsa ho paka ho fihlela ditlhoko tse fapaneng tsa mmaraka, ho kenyeletswa mabokose a mangata le dipakete tsa mabenkele tse ikgethileng. Ditlhaloso tsa dihlahiswa tse kang boholo, bolelele le bophara le tsona di ka lokiswa ho ya ka dikopo tsa bareki.
-
Pepere tse tala tse khaotsoeng ka IQF
Likhitsing tse maphathaphathe, ho tsitsa hoa bohlokoa joalo ka tatso. Lipepere tse tala tse qotsitsoeng tsa IQF li fana ka mokhoa o bonolo oa ho boloka li-menu li phetse hantle ntle le mosebetsi oa letsatsi le letsatsi oa ho hlatsoa, ho kuta le ho seha. Ho tloha ho li-stir-fries le li-omelet ho ea ho sopho, lijana tsa raese, lisoso le lits'ebetso tsa lijo tse seng li loketse, lipepere tsena tse khaotsoeng ka ho lekana li thusa ho netefatsa taolo e tšepahalang ea likarolo le tlhahiso ea ho qetela e khahlang nako le nako.
KD Healthy Foods e fana ka IQF Diced Green Peppers ka boholo bo tšoanang bo etselitsoeng ho sebetsoa ka mokhoa o boreleli, ho kopanngoa ka potlako le metsoako e meng, le nako e fokolang ea ho lokisa. Bonolo bona bo fokotsa litšila 'me bo tšehetsa ts'ebetso e sebetsang hantle ea kichine, ebang ke bakeng sa tšebeletso ea lijo, ts'ebetso ea indasteri, kapa ho paka mabenkele.
Likhetho tse feto-fetohang tsa ho paka lia fumaneha ho fihlela litlhoko tse fapaneng tsa kabo le tlhahiso, 'me phepelo e tsitsitseng selemo ho pota e thusa bareki ho rera ka kholiseho. Ka ponahalo ea tsona e khanyang, tatso e leka-lekaneng, le boleng bo tšepahalang, IQF Diced Green Peppers ke motsoako o sebetsang bakeng sa bahlahisi le baapehi ba batlang liphetho tse sebetsang hantle le tse ipiletsang.
-
IQF Edamame Soya ka har'a li-Pod
Ka linako tse ling lijo tse bobebe tse bonolo ke tseo batho ba khutlelang ho tsona khafetsa, 'me edamame ka har'a li-pod e se e le khetho eo batho ba e ratang haholo li-menung le likhitsing tsa lapeng lefatšeng ka bophara. Ka tatso ea tsona e bonolo ea tlhaho, sebopeho se khotsofatsang, le ponahalo e tala e khanyang, li-pod tsa edamame li tlisa boipiletso ba pono le tatso e ntle lijong tse fapaneng. KD Healthy Foods e fana ka IQF Edamame Soybeans ka har'a li-Pod tse fanang ka boholo bo tsitsitseng, tlhahiso e hloekileng, le ts'ebetso e tšepahalang ea ho pheha bakeng sa lits'ebetso tse fapaneng tsa ho pheha.
Li-pod tsa rona tsa edamame li khethoa ka hloko 'me li sebetsoa ho netefatsa hore linaoa li tletse hantle, li na le 'mala o ts'oanang, le ho loma ho monate ka mor'a ho pheha. Li ka lokisoa kapele ka ho belisa, ho phehoa ka mouoane, kapa ho beoa ka microwave, 'me hangata li fanoa ka linoko tse bobebe e le seneke se seng se loketse ho jeoa, appetizer, kapa sejo se ka thoko.
Ntle le mekhoa e bonolo ea ho sebeletsa, IQF Edamame Soybeans in Pods le tsona li sebelisoa haholo lijong tse bululetsoeng ke Asia, li-menu tsa buffet, lipakete tsa lijo tse bobebe le litharollo tsa lijo tse seng li loketse. Tatso ea tsona ea tlhaho e tsamaisana hantle le letsoai la leoatle, linoko tsa konofolo, metsoako ea chili, kapa lisoso tse thehiloeng ho soya, ha ponahalo ea tsona e khahlehang e ntlafatsa tlhahiso ea lijo tse tloaelehileng le tsa boleng bo holimo.
-
Lihoete tse khaotsoeng ka IQF
Metswako e meng e fetoha motheo wa diresepe tse se nang palo ka khutso, mme dihoete tse dikilweng ke e nngwe ya tsona. Ho tloha sophong e monate le dijo tse lokisitsweng ho isa ho metswako ya meroho e mebala-bala le dijana tse ka thoko, dihoete tse sehilweng ka ho lekana di tlisa monate wa tlhaho le mmala o kganyang o kganyang tlhahiso ya ho qetela. KD Healthy Foods e fana ka IQF Diced Carrots e etseditsweng ho fana ka ponahalo e tshepahalang, boholo bo tshwanang, le tshebetso e tsitsitseng ya ho pheha bakeng sa ditlhoko tse fapaneng tsa ho pheha le tsa ho lokisa dijo.
Ka lebaka la ho tenyetseha ha tsona, lihoete tse dikotwana di ka sebediswa mesebetsing e mengata, ho kenyeletswa le metswako ya meroho e hoammeng, raese e halikilweng, di-noodle, di-casserole, disose, di-stew, di-pie tsa pitsa le ditharollo tsa dijo tse lokisitsweng. Tatso ya tsona e bonolo, e monate ka tlhaho e kopana hantle le meroho e meng, nama, dijo tsa lewatle le metswako e thehilweng dimeleng, e leng se di dumellang ho kena habonolo diresepeng tsa setso le tsa sejwalejwale. Sekotwana se tshwanang se boetse se netefatsa ho pheha hantle le tlhahiso e kgahlehang, ya botsebi dijaneng tse fedileng.
-
Li-spinache tsa BQF
Metswako e meng e etsa mosebetsi oa eona ka khutso ka morao, empa e etsa hore sejo se seng le se seng se ikutloe se feletse—sepinatjhe ke e 'ngoe ea tsona. KD Healthy Foods e fana ka Li-spinatjhe tsa BQF tse sebetsitsoeng ka hloko tse tlisang tatso e tšepahalang, 'mala oa tlhaho, le tokisetso e bonolo bakeng sa mefuta e mengata ea lijo, e thusang likhitšini le bahlahisi ba lijo ho boloka liphetho tse tsitsitseng nako le nako.
Li-spinache tsa rona tsa BQF li khethiloe ho tsoa linthong tse tala tsa boleng bo holimo tse lengoang mapolasing a laoloang, e leng se re lumellang ho beha leihlo mekhoa ea temo le ho netefatsa phepelo e tsitsitseng selemo ho pota. Makhasi aa hloekisoa, a hlophisoa, le ho sebetsoa, e leng se etsang hore a lokele sopho, lijo tse seng li lokisitsoe, lijana tsa pasta, litlatsetso tsa bohobe, metsoako ea meroho le tšebeliso ea lijo. Sebopeho sa tsona se bonolo se lumella ho aroloa kapele 'me se fokotsa nako ea ho lokisa, se thusa ho ntlafatsa katleho ea ts'ebetso tlhahisong e kholo le likhitseng tsa profeshenale.
Ho paka ho ka etsoa hore ho fihlelle litlhoko tse fapaneng tsa kabo le ts'ebetso, ho kenyeletsoa mabokose a mangata bakeng sa ts'ebeliso ea indasteri le boholo bo bonyenyane ba lipakete bakeng sa litlhoko tse fapaneng tsa 'maraka. Ka mekhoa e thata ea taolo ea boleng e sebelisoang mohatong o mong le o mong, KD Healthy Foods e netefatsa hore thomello e 'ngoe le e 'ngoe ea BQF Spinaches e fihlela maemo a tsitsitseng a polokeho, ho tšoana le ho sebelisoa habonolo.
-
Lieiee tse khaotsoeng ka IQF
Ho na le ho hong ho matla ka lieiee—ke tsona qalo ea lijana tse se nang palo, tse behang molumo pele ntho efe kapa efe e ka fihla paneng. Lieiee tsa rona tse khaotsoeng ka IQF li lokisitsoe ka mohopolo oa boselamose ba letsatsi le letsatsi, li fana ka boholo bo tsitsitseng, ponahalo e hloekileng, le tatso e tšepahalang e sebetsang ntle le mathata ho mefuta e mengata ea likopo. Ebang ba lebile sopho, lisoso, lijo tse seng li lokisitsoe, kapa litlatsetso tse monate tsa bakery, lieiee tsena tse khaotsoeng li etselitsoe ho kopana hantle le ho etsa mosebetsi oa tsona hantle.
Sekotwana se seng le se seng se sehiloe ka ho lekana ho netefatsa hore ho phehoa ho tšoana le ho fumana litholoana tse tšepahalang ts'ebetsong ea indasteri le ts'ebelisong ea litšebeletso tsa lijo. Mokhoa oa ho sebetsana le lijo ka bolokolohi o etsa hore ho be bonolo le ho sebetsa hantle, ho thusa ho nolofatsa tlhahiso ha ka nako e ts'oanang ho fokotsa nako ea ho lokisa le tšenyo. Ho tloha ho li-stew tse phehiloeng butle ho isa diresepeng tse phehiloeng kapele, lieiee li boloka sebopeho le monko oa tsona, li fa bareki tatso eo ba e lebelletseng.
Li tletse bonolo le ho tenyetseha, Lieiee tse Qaliloeng tsa IQF li loketse lijo tse ngata le litlhoko tsa ts'ebetso. Li bolokoa hantle, li aroloa habonolo, 'me li ikamahanya hantle le mekhoa e fapaneng ea ho pheha joalo ka ho belisa, ho halika, ho baka, kapa ho kopanya ka lisoso le litlatsetso.
-
Likhao tsa IQF tsa Cauliflower
Li-cut tsa IQF tsa Cauliflower tse tsoang ho KD Healthy Foods li etselitsoe likhitsine tse ananelang botsitso, katleho le tatso ea tlhaho. Li khaotsoe ka hloko likotoana tse tšoanang, li-cut tsena tsa cauliflower li bonolo ho li arola, li bonolo ho li pheha, 'me lia tšepahala ho pholletsa le mefuta e mengata ea likopo. Tatso e bonolo le sebopeho se bonolo, li sebetsa hantle joaloka motsoako o ka sehloohong joalo ka ha li etsa e le karolo e tšehetsang, li ikamahanya hantle le lijo tse fapaneng le diresepe.
Li-cut tsa cauliflower li boloka ponahalo ea tsona e hloekileng le ho loma ha tsona ka tlhaho ka mor'a ho li pheha, ebang li phehiloe ka mouoane, li halikiloe, li besitsoe, kapa li kopantsoe le sopho le lisoso. Boholo ba tsona bo lekanang bo thusa ho netefatsa hore li pheha hantle, ho fokotsa tšenyo le ho boloka nako ea ho lokisa libakeng tse maphathaphathe tsa tlhahiso. Ho tloha lijong tse seng li lokisitsoe le metsoako e hatselitsoeng ho ea lijong tsa ho pheha le li-menu tsa litšebeletso tsa lijo, li-cut tsena tsa cauliflower li fana ka ho tenyetseha ntle le ho beha boleng kotsing.
KD Healthy Foods e boloka taolo e tiileng nakong ea ho fumana le ho sebetsana le lihlahisoa ho fana ka lihlahisoa tse fihlelang litekanyetso tse tsitsitseng ka bongata. Li-cut tsa rona tsa cauliflower li hlahisoa ka tlhokomelo e hlokolosi 'mala, sebopeho le botšepehi ka kakaretso, e leng se etsang hore li lokele polokelo ea nako e telele le ts'ebetso e tšepahalang nakong ea lipalangoang le ts'ebetso.
-
Li-Carrot Strips tsa IQF
Ho KD Healthy Foods, re lumela hore metsoako e bonolo e hloka ho tšoaroa ka hloko. Li-carrot Strips tsa rona tsa IQF li lokisitsoe ka mohopolo oo kelellong—li khaotsoe hantle, li lekana ka boholo, 'me li phetse hantle ka tlhaho. Sebopeho sa tsona se selelele, se ts'oanang se etsa hore li be bonolo ho li lemoha poleiting 'me li be bonolo ho li sebelisa ho pholletsa le mefuta e mengata ea lijo, ho tloha lijong tsa letsatsi le letsatsi ho isa tlhahisong e kholo ea lijo. Li tlisa tatso e tloaelehileng le 'mala o khanyang o lumellanang hantle le lijo tse ngata ntle le ho feta metsoako e meng.
Liropo tsena tsa lihoete li hoamisoa kapele ka bonngoe, li thusa ho fokotsa nako ea ho lokisa le ho fokotsa tšenyo ka likhitsing moo ho leng bohlokoa ho sebetsa hantle. Boholo ba tsona bo tsitsitseng bo tšehetsa esita le ho pheha, ebang li halikiloe ka har'a mix, li phehiloe ka mouoane, li halikiloe, kapa li kentsoe ka ho toba sophong, lijaneng tsa raese, kapa merohong e tsoakiloeng. Sebopeho se tšoarella hantle nakong ea ho pheha, se fana ka tatso e monate le monate oa tlhaho oo bareki ba o ananelang.
Li-carrot Strips tsa IQF ke khetho e sebetsang bakeng sa bahlahisi, bafani ba litšebeletso tsa lijo le barekisi ba batlang boleng bo tsitsitseng selemo ho pota. Li boloka hantle, li tsamaisoa habonolo, 'me li kopantsoe hantle le diresepe tse seng li ntse li le teng kapa mefuta ea lihlahisoa. Ho tloha lijong tse seng li lokisitsoe le metsoako e hatselitsoeng ho ea lijong tsa ho pheha le meroho e ka thoko, li fana ka ho tenyetseha ntle le mehato e eketsehileng ea ho li tšoara.
-
Raese ea Kholifolaoa ea IQF
Cauliflower e kene ka lenyele karolong e ncha, e seng e se meroho e ka thoko feela empa e le motheo o bohlale, o feto-fetohang bakeng sa li-menu tsa sejoale-joale. Raese ea rona ea IQF Cauliflower e bonahatsa phetoho ena, e fana ka likotoana tsa cauliflower tse khaotsoeng hantle tse bonolo ho li sebelisa le tse bonolo ho li kenyelletsa lijong tse fapaneng. E tlisa tatso e hloekileng, e bobebe le sebopeho se bobebe se lumellanang ka tlhaho le diresepe tsa setso le likhopolo tsa lijo tse iqapetsoeng.
KD Healthy Foods e fa IQF Cauliflower Rice ka ho tsepamisa maikutlo haholo ho tsitsitseng le ho sebetsa. Sena se thusa likhitsing le bahlahisi ho laola tšebeliso, ho fokotsa nako ea ho lokisa, le ho boloka ts'ebetso e tsamaea hantle ntle le tšenyo e sa hlokahaleng.
Ha ho phehoa, raese ea cauliflower e sebetsa ka mokhoa o tšepahalang. E monya lisoso le linoko hantle, e pheha ka ho lekana, 'me e boloka tatso e monate ntle le ho fetoha e bolila. E sebetsa hantle lijong tse seng li lokisitsoe, metsoako ea meroho, lihlahisoa tsa ho halika, mekhoa e meng ea lijo-thollo le metsoako e thehiloeng limela. Boemo ba eona bo sa nke lehlakore bo e lumella ho kopana habonolo le linoko, liprotheine le meroho e meng ha e ntse e tšehetsa tatso e leka-lekaneng.
Sehlahisoa sena se loketse mefuta e mengata ea liphutheloana, e leng se etsang hore se be bonolo bakeng sa kabo ea litšebeletso tsa lijo, tšebeliso ea tlhahiso, kapa ts'ebetso e 'ngoe. Ho tenyetseha ha sona ho lumella likhoebo ho arabela kapele mekhoa e fetohang ea menu le likhetho tsa bareki ha ka nako e ts'oanang ho boloka tlhahiso e le bonolo ebile e sebetsa hantle.
-
Sepinatjhe se khaotsoeng sa IQF
Sepinake se hlaha ka kichineng ka lebaka le itseng: sea tšepahala, se tenyetseha, 'me se lula se batloa. Sepinake sa rona sa IQF se ikemiselitse ho boloka ts'ebetso eo ea letsatsi le letsatsi e sa fetohe, se fana ka boholo ba makhasi bo tsitsitseng, 'mala oa tlhaho, le tatso e hloekileng ea spinach e sebetsang lits'ebetsong tse fapaneng tsa lijo. Ebang e sebelisoa e le motsoako o ka sehloohong kapa karolo e tšehetsang, e kopana habonolo le diresepe ntle le ho feta tatso tse ling.
Ho KD Healthy Foods, re tsepamisitse maikutlo ho faneng ka Spinach ea IQF e fihlelang litebello tsa bareki ba litsebi ba ananelang botsitso le tšebeliso. Spinach e sebetsoa ka hloko ho boloka makhasi a arohane le ho aroloa habonolo. Sena se lumella bahlahisi, baphehi le basebetsi ba litšebeletso tsa lijo ho sebelisa hantle seo ba se hlokang, ho fokotsa litšila le ho boloka moralo o boreleli oa tlhahiso. Sebopeho se lula se loketse ho pheha, ho baka, ho kopanya, kapa ho kopanya lijong tse lokisitsoeng.
Sepinache sa rona sa IQF se sebelisoa haholo sophong, lijong tse seng li lokisitsoe, lisoseng, litlatsong, lihlahisoa tse besitsoeng le metswakong ea meroho. Se sebetsa hantle mefuteng ea liphutheloana tsa mabenkele le tsa litšebeletso tsa lijo, e leng se etsang hore e be khetho e tenyetsehang bakeng sa litlhoko tse fapaneng tsa 'maraka. Tatso e sa nke lehlakore, ea tlhaho e etsa hore ho be bonolo ho e kopanya le nama, lijo-thollo, chisi le meroho e meng.