-
Ho tloha sophong e tšelisang le li-puree tse boreleli ho ea lijong tse mebala-bala tsa meroho le lihlahisoa tse ncha tsa lijo, mokopu o fetohile motsoako o feto-fetohang o natefeloang lijong tse ngata lefatšeng ka bophara. 'Mala oa oona oa tlhaho, sebopeho se boreleli, le tatso e ikhethang li etsa hore e be khetho e ntle bakeng sa mefuta e mengata ea lijo tse sebelisoang...Bala haholoanyane»
-
Tholoana e 'mala oa khauta e nang le ponahalo e hohelang le tatso e monate, perekisi e tšehla e fetohile motsoako o tsebahalang lijong tse ngata lefatšeng ka bophara. Tatso ea eona e monate, 'mala o khahlehang, le ts'ebeliso e feto-fetohang e etsa hore e be khetho e ntle bakeng sa lijo tse tsoekere, metsoako ea litholoana, lihlahisoa tsa bohobe, lino tse tahang...Bala haholoanyane»
-
Moroho o ikhethang o nang le sebopeho se ikhethang le botho bo feto-fetohang, okra e fetohile motsoako oa bohlokoa lijong tse ngata lefatšeng ka bophara. Ho ikamahanya ha eona le maemo ho etsa hore e lokele mefuta e fapaneng ea lijo, ho tloha sophong ea setso le sechu ho ea lijong tsa sejoale-joale tse hoamisitsoeng, metsoako ea meroho, le...Bala haholoanyane»
-
Ho phatsima ha 'mala o khanyang ho ka fetola sejo se tloaelehileng hore e be sebopuoa se khahlang le se nang le tatso. Pepere e khubelu e ananeloa haholo lefatšeng ka bophara ka lebaka la ponahalo ea eona e khanyang, tatso e ikhethang, le ho tenyetseha ha eona diresepeng tse ngata. Ho tloha mefuteng e mebala-bala ea meroho le lijana tse halikiloeng ho ea ho li-sauce, tse hatselitsoeng...Bala haholoanyane»
-
Li-mushroom tse bonolo li ka eketsa tatso e monate, sebopeho se ikhethang, le menyetla e sa feleng lijong tse fapaneng. Ho tloha sophong le lisosong tsa khale ho ea ho pizza, pasta, lijo tse hatselitsoeng le diresepe tsa gourmet, li-mushroom tsa champignon li fetohile motsoako o tsebahalang likhitsing le indastering ea lijo lefatšeng ka bophara. Ho K...Bala haholoanyane»
-
Ho tloha lijong tse ntle tsa lireschorente ho ea lijong tse loketseng letsatsi le letsatsi, asparagus e tala e 'nile ea nkoa e le ea bohlokoa ka lebaka la sebopeho sa eona se ikhethang, tatso e bonolo, le ts'ebeliso e fapaneng. Ponahalo ea eona e khahlehang le ho ikamahanya le maemo ho etsa hore e be motsoako o tsebahalang oa metsoako ea meroho, lijo tse ka thoko, lijo tse hatselitsoeng...Bala haholoanyane»
-
Li-raspberry tse nyane, tse mebala-bala, le tse nang le botho bo botle, li fetohile motsoako o ratoang haholo lihlahisoa tsa lijo lefatšeng ka bophara. Ponahalo ea tsona e khahlehang, tatso e ikhethang, le ts'ebeliso e feto-fetohang li etsa hore li be ntle bakeng sa ho etsa lihlahisoa tse fapaneng, ho tloha li-smoothie le li-dessert ho ea ho li-beacon fillings le...Bala haholoanyane»
-
Palesa e nyane e tala e ka tlisa menyetla e sa feleng ho tlhahiso ea lijo. Ho tloha lijong tsa lelapa le diresepe tse nang le phepo ho isa tlhahisong e kholo ea lijo, broccoli e fetohile motsoako o tsebahalang oa meroho lefatšeng ka bophara ka lebaka la 'mala oa eona o khahlang, tatso e leka-lekaneng le ho tenyetseha. Ho KD Healthy Food...Bala haholoanyane»
-
Ka monko oa eona oa tropike, 'mala o khanyang, le tatso e khahlang ka tlhaho, phaenapole e fetohile motsoako oa litholoana o ratoang haholo lihlahisoa tsa lijo lefatšeng ka bophara. Ho tloha lino tse khathollang le metsoako ea litholoana ho isa lijong tse tsoekere, litlatsetso tsa bakery, le lihlahisoa tsa yogurt, phaenapole e eketsa tatso e ikhethang le chara e phelang...Bala haholoanyane»
-
Ho tloha diresepeng tsa setso ho isa ho dikopo tsa sejwalejwale tsa dijo, okra e se e fetohile motsoako o tsebahalang wa meroho o ananelwang ka lebaka la sebopeho sa yona se ikgethang, sebopeho le ho tenyetseha ha yona. E bapala karolo ya bohlokwa dijong tse ngata mme e sebediswa haholo disopong, di-stew, metswako ya meroho, dijo tse hatseditsweng le dijo tse seng di loketse ho phehwa...Bala haholoanyane»
-
Li-lingonberry li nyane ka boholo empa li ruile ka botho, li tlisa 'mala o ikhethang, tatso le boipiletso ba tlhaho ho mefuta e mengata ea lijo. Tatso ea tsona e ikhethang e li etsa motsoako oa bohlokoa ka har'a lisoso tsa litholoana, jeme, lino, lijo tse tsoekere, lihlahisoa tsa bakery le lijo tse khethehileng. Ho KD Healthy Foods,...Bala haholoanyane»
-
Ho tloha lijong tse phetseng hantle tsa lapeng ho isa tlhahisong ea lijo tse ngata, spinach e fetohile motsoako oa bohlokoa oa meroho o natefeloang lefatšeng ka bophara. 'Mala oa eona o motala oa tlhaho, ts'ebeliso e feto-fetohang, le tšebeliso e bonolo li etsa hore e be khetho e tsebahalang bakeng sa sopho, li-smoothie, metsoako ea meroho, lijo tse hatselitsoeng, lisoso, le ...Bala haholoanyane»